Фото: 1
Пост без текстового описания.
Назад в каталог
Худеем дома ✌️ Бережно, но верно 💝 Для занятых женщин 💃 Персональный разбор привычек от меня 👇 https://vk.me/slimnata
Статистика канала
Всего подписчиков
35
Подписчиков в MAX
23
Подписчиков в Telegram
12
Постов за 29 дней
10
Число подписчиков
Число постов
2
1
0
29.0930.0901.10
Последние посты
Фитнес-привычки. Легко 💜 А что, если в этот раз не пытаться резко менять свою жизнь? Не садиться на диету с понедельника. Не обещать себе тренироваться каждый день. Не составлять идеальное меню Не начинать очередной марафон силы воли. А просто начать делать для себя что-то небольшое. Но регулярно. 12 октября я запускаю «Фитнес-привычки. Легко» - три недели простых действий, которые помогут постепенно добавить в жизнь больше движения, организовать питание и начать уделять время себе. Как всё будет: 💜 3 недели 💜 задания 5 дней в неделю 💜 одно небольшое действие в день 💜 выходные свободные 💜 закрытый чат ВК 💜 короткие тренировки и мои рекомендации Причём задания будут вполне земными. Сегодня посмотреть, какие продукты есть дома. Завтра сделать одну простую заготовку. В другой день подготовить одежду для тренировки. Пройтись. Потренироваться 10-15 минут. Подумать, как всё это вписать именно в свою жизнь. Наша задача за эти три недели - не стать «идеальной версией себя». А попробовать выстроить несколько фитнес-привычек так, чтобы после марафона их хотелось и получалось продолжать. И очень важное правило: не успела - не догоняешь. Пропустила - не начинаешь сначала. Просто продолжаешь. Старт - 12 октября. Участие - 590 ₽. Если вы давно думаете: «Надо бы уже заняться собой», но всё никак не получается начать - возможно, в этот раз стоит попробовать легко 💜 👉 ссылка на оплату [#alias|securepayecom.com/sc/VWeKAwW...|https://securepayecom.com/sc/VWeKAwWrUivNpbkF] После оплаты пришлите чек в лс [#alias|vk.me/slimnata|https://vk.me/slimnata] и я добавлю вас в чат!
тест
Фото: 1
Весь день держитесь, а вечером готовы съесть пол холодильника? Это не обязательно слабая воля. Часто причина проще: днём вы недоедаете, пропускаете приёмы пищи или выбираете еду, которая быстро перестаёт насыщать. К вечеру организм закономерно требует своё. Сам по себе вечерний голод нормален. Проблема начинается, когда он становится настолько сильным, что вы теряете контроль и переедаете. Не запрещайте себе есть после определённого часа. Лучше проверьте, достаточно ли в течение дня полноценной еды, белка и клетчатки. А у вас вечером обычный голод или желание съесть всё сразу?
Канал «Наталья Фещенко | Фитнес-привычки» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Наталья Фещенко | Фитнес-привычки»
«Наталья Фещенко | Фитнес-привычки» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 35 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 10 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.